Les conseils d’une psychologue pour faire des rencontres sur internet

L’intérêt d’étudier les rencontres sur Internet peut se justifier par plusieurs raisons :

• La nature de plus en plus sociale d’Internet (contrairement à la recherche d’informations qui était la principale utilisation d’Internet au début de son histoire).
• Le fait qu’internet ait permis un nouvelle façon d’entrer en relation, et ce, sans contraintes géographiques.
• Les caractéristiques de ce type de rencontres qui sont très intéressantes au plan psychologique (p.ex., dévoilement de soi très rapide, attentes élevés et désillusion, etc.)
• Les « infidélités » via Internet de plus en plus fréquentes comme motif de consultation en psychothérapie.

Cette expérience a tendance à se distinguer en trois phases :

• L’exploration (découverte du site, échanges de courriels, etc).
• La consommation intense (nombreux échanges par courriels, beaucoup de temps passé sur le site, consommation pouvant être compulsive, signes temporaires de cyberdépendance).
• La désillusion (déception face aux rencontres, baisse possible de l’estime de soi).

Le tout semble donc prendre une forme cyclique, allant de l’intérêt marqué vers le désintérêt du site. Après un arrêt de quelques mois, les internautes semblent retrouver l’espoir de rencontrer et tendent à se réabonner sur le site.

• Pourquoi s’inscrire sur un site de rencontres?
• Pour trouver l’âme sœur.
• Pour augmenter son réseau social ou combler un réseau social pauvre.
• Pour se distraire, se désennuyer.
• Pour avoir des relations sexuelles.
• Pour passer le temps.

Afin que l’expérience des rencontres par Internet soit des plus agréables possibles, voici quelques conseils:

• Se donner le temps nécessaire d’explorer le site.
• Ne pas être trop pressé à rencontrer l’âme sœur.
• Organiser des rencontres en personne rapidement après les premiers échanges, afin d’éviter les déceptions.
• Diversifier ses moyens de rencontre; maintenir un bon réseau social.
• Ne pas définir son identité par le simple fait d’être en couple; favoriser une bonne estime de soi en agissant selon ses valeurs, talents et intérêts.
• Voir ce mode de rencontres comme un moyen parmi tant d’autres de rencontrer.
• Avoir des attentes réalistes face à l’efficacité de ce type de rencontres.
• Ne pas le prendre trop personnel en cas d’échec pour trouver l’âme sœur.